养胃的水果有哪些 秋季养胃的食物有哪些(5)
时间:2016-10-31 16:29
NO9:苹果 苹果味甘、新凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃音亏虚、音虚胃痛等症。养胃的话相比生吃苹果小编更推荐煮熟的苹果。 煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。而且煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。 NO10：桑椹 桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。 在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，所以对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。 |
