孕妇孕期老是睡不好，8种食物让你吃出好眠！(10) 时间:2016-09-30 16:21 8、燕麦片 燕麦中含有大量的n-乙酰-5-甲氧基SE胺，可以有使产生褪黑素而且一小碗就能促进睡眠的效果，如果孕妇大量咀嚼燕麦片，效果会更佳，所以燕麦是很有价值的睡前佳品。 共10页: 上页12345678910下页
