蒜子烧鸡的做法
时间:2018-07-01 17:07
蒜子烧鸡是一道健康的美味，鸡肉和大蒜一起烧制，不仅仅口感香浓，而且还减少了鸡肉的油腻感。营养价值也得到了很大的提升。近年来，有专家研究表明，大蒜的营养价值高于人参，应列为保健品之首，具有降低血脂、预防和降低动脉脂肪斑块聚积的作用 蒜子烧鸡 主料；鸡腿肉500克，大蒜100克。 辅料；葱、姜、八角、料酒、酱油、糖、盐。
蒜子烧鸡的做法 1、准备好食材。
2、大蒜去皮洗净，将一半的大蒜入油锅。 3、煸炒至金黄。后捞出，
4、将鸡腿斩成块后焯水。 5、葱切段，姜切片，准备好八角。
6、蒜油中，倒入沥干水分的鸡块和八角一起煸炒。 7、加入葱姜。煸炒至鸡块微黄。
8、烹入料酒加入酱油糖煸炒均匀。 9、加入开水，没过鸡块。
10、倒入炸黄的大蒜和剩余的大蒜。 11、加入盐，大火烧开后转小火30分钟左右即可。
美食小贴士；盐根据自己的口味来添加。 |
