蒸菜的做法
时间:2018-05-31 05:50
怀旧美食之蒸菜 莴笋嫩叶、面粉、鸡蛋、盐、五香粉、香油、辣椒油。 蒸菜做法 1、菜叶洗干净后,切成大约一寸长度。 2、切好菜叶内加入鸡蛋,均匀撒上面粉,用量要保证叶子与叶子之间不粘连。 3、把叶子们抖落均匀、蓬松。 4、拌好的菜叶倒入蒸屉里。 5、锅里烧开水,上锅蒸15分钟取出。 6、趁热撒细盐、滴上香油和辣椒油拌匀即可。(可按个人喜好放入葱花,蒜末等) 网站小提示 莴笋和蒜苗能一起吃:可防治高血压 莴笋和黑木耳能一起吃:对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用 关键词:莴笋面粉蒸菜菜谱莴笋食谱蒸菜食谱 莴笋的营养价值 莴笋,又名莴苣、白苣、莴菜、千金菜。莴笋的营养很丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B,维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾、镁、硅等成分,可增进骨骼、毛发、皮肤的发育,有助于人的生长发育莴笋食疗药效◆莴笋中含有一种芳香烃羟化脂,对于肝癌、胃癌...[更多] |