醋熘莲花白的做法
时间:2018-04-25 05:51
醋熘莲花白 原料:卷心菜300克，木耳10克，干辣椒3个，花生油25克，酱油15克，盐3克，白糖10克，清汤30克，味精2克，水淀粉25克，米醋25克，香油15克。 醋熘莲花白的做法 将卷心菜去掉老叶，洗净后切成菱形块；木耳用温水泡透，洗净后撕成小块；干辣椒切成小段。 净锅置旺火上，放入花生油烧至八成热，放入卷心菜块煸炒至近熟，放入木耳块、酱油、盐、白糖、清汤、味精炒匀，用水淀粉勾芡，淋上米醋，出锅盛在盘内。
净锅复置火上，放入香油和干辣椒段煸出香辣味，离火出锅浇在炒好的卷心菜上面，即可上桌食用。 特别提示:菜味清香，酸甜爽辣。 干辣椒不要炸煳。 卷心菜的营养价值 卷心菜，又名包心菜、洋白菜、甘蓝、莲花白菜。卷心菜中胡萝卜素、维生素c、钙、钾含量丰富，有补肾强骨、填髓健脑之功效，对小儿先天不足、发育迟缓或久病体虚、四肢软弱无力、耳聋健忘等症有治疗作用◆常食卷心菜对人体骨骼的形成和发育、促进血液循环有很大好处...[更多] |
