蒜拌海带头怎么做好吃蒜拌海带头的家常做法

海带被誉为“长寿食品”，对预防缺碘性甲状腺肿大和维持甲状腺正常功能大有益处。对预防血管硬化、心脏病和肝硬化起一定的作用。

蒜拌海带头食材介绍

鲜海带头400g，蒜泥适量，香菜适量，蒸鱼豉油适量，白胡椒粉适量，枸杞适量，

蒜拌海带头的做法步骤

蒜拌海带头怎么做好吃蒜拌海带头的家常做法

1、鲜海带头洗净备用

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2、蒜切碎，香菜洗净切碎，枸杞洗净用温水浸泡一会

蒜拌海带头怎么做好吃蒜拌海带头的家常做法

3、锅入适量水煮沸，倒入海带头

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4、大火煮3分钟

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5、3分钟后捞出控水装盘，加入蒜末，香菜，蒸鱼豉油，白胡椒粉和枸杞，在浇上一勺热油即可。