小清新西兰花饭团的做法
时间:2017-01-28 16:05
小清新西兰花饭团是一道营养美味的下饭菜，做法也很简单，小清新西兰花饭团这道菜好吃的关键就是配料和做法步骤，小编就为大家详细的介绍一下小清新西兰花饭团简单的做法。 小清新西兰花饭团食材介绍 蒸熟的米饭(适量) 橄榄油(适量) 盐(适量) 黑胡椒碎(适量) 水(适量) 小清新西兰花饭团的做法步骤: 1.米饭，西兰花准备好。
2.西兰花焯一下水，水里放入一点盐和油，可以保持菜的翠绿。开水一两分钟就捞出。
3.西兰花的上部分切碎成小星星。下面的根部切成小粒。
4.切好的样子。
5.米饭里加入适量盐和黑胡椒碎，倒入西兰花花的部分。再滴入几滴橄榄油，只要一点盐就行。
6.搅拌均匀备用。
7.两个虾仁切碎备用。
8.锅内放入适量橄榄油，放入西兰花杆儿和虾仁，加入盐和黑胡椒碎。炒匀，盛出备用。
9.戴上一次性手套，手套上打上一点水，防粘。
10.取适量拌好的米饭，放在手心里。摊开。
11.加入适量的炒好的虾仁西兰花杆儿。
12.团成圆球状。
13.漂亮的饭团就做好了。
14.再来一张。
15.成品。
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