幼儿学龄食谱白灼秋葵的做法

秋葵，曾经有一段时间十分盛行。其营养价值被炒的堪比包治百病。
不管怎么样，秋葵其口感还是挺不错的，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠等等诸多功效。因此很适合小朋友哦。口感清爽脆，小孩子也一定很喜欢的。做起来也很方便，因此强烈推荐给学龄儿童哦。

主料

秋葵300克

辅料

酱油10克芥辣2克

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1.将秋葵放入盆中洗净

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2.洗净后放入干净的碗中

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3.取一锅，放适量水，烧开后，放入秋葵

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4.用锅铲推一下，使其滚动，受热均匀，稍煮约1-2分钟即捞出放凉，也可以用凉白开中过下水。有条件者还可以备用冰块哦。

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5.准备酱油和芥辣

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6.摆盘即可食用了。

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烹饪技巧

秋葵在水中煮的时候，时间不能太久，煮久了口感就很绵了。煮的时间根据个人喜好以及量多少来定哦。