响油木耳裙带菜的做法的做法
时间:2016-10-16 13:33
都立了秋“湿热焖”的天气还在继续，苦夏，木有胃口，我又瘦了。 对我来说，瘦”了真不是啥好事，本来就是个不胖的人。 前些天打个喷嚏，结果腰闪了下，某人打趣的说：“打个喷嚏也能闪腰，说明你太瘦，腰上都没脂肪支撑，呵呵！给自己做点可口的菜，好好吃饭吧，赶紧胖起来”。 让你胃口大开的快手拌菜【响油木耳裙带菜】 原料：裙带菜15克、木耳15克、胡萝卜适量、香菜适量 调料：盐、糖、陈醋、辣椒粉、味素
响油木耳裙带菜的做法 1.裙带菜用水泡发洗净沥干水分备用。 2.木耳泡发洗净，用开水焯一下，捞出过凉沥干水分。 3.胡萝卜洗净切片；木耳撕小朵；裙带菜切小段放入容器中。
4.加入盐、糖、味素、陈醋。 5.拌匀。 6.放入辣椒粉。
7.将滚油浇在辣椒粉上炝出香味。 8.放入适量香菜段。 9.拌匀即可。
响油木耳裙带菜做法小贴士 1.酸甜爽口开胃的凉拌菜、配饭、下酒都不错。
2.木耳凉拌前最好用滚水焯一下，有利健康。 3.油要烧的滚烫以后再浇在辣椒面上，辣椒面才会被炝的香香的，成菜味道菜最好。 响油木耳裙带菜食材搭配小提示 油菜心和胡萝卜不能一起吃:如果与胡萝卜一起食用，会使营养价值大大降低，对健康不利，不宜同食 油菜和胡萝卜不能一起吃:如果与胡萝卜一起食用，会使营养价值大大降低，对健康不利，不宜同食 裙带菜营养价值 裙带菜含有丰富的维生素、矿物质、粗纤维，尤以钙、碘盐含量居多。功效：可软化血管，防止动脉粥样硬化，预防便秘，佝偻病及老年性脱钙，促进甲状腺激素分泌，防止甲状腺肿大。裙带菜为碱性食品可维持机体酸碱平衡，还可用于健美减肥。...[更多] |
