素烩饼的做法
时间:2016-10-15 01:17
素烩饼原料:面粉300克,白菜400克,发好的海米6克。 素烩饼辅料:葱末10克,精盐5克,味精2克,酱油25克,鲜汤500克,麻油10克,花生油50克。 素烩饼的做法: (1)将面粉放在案板上,中间挖个窝形,倒入水,拌和揉透,分成两块面团,擀成厚约O.3厘米的圆饼两张,放在锅中烘熟,取出,切成长5厘米、粗O.5厘米左右的丝。 (2)将白菜择洗干净,切成细丝;海米洗净,切碎。 (3)将锅内倒入花生油,烧至七成热,放入葱末炝锅,加入白菜丝翻炒,随即放入海米、酱油、精盐、鲜汤,待沸后放入饼丝,再烧沸,用中火烩煮至饼丝柔软、汤汁减少一半时,放入味精,淋入麻油,拌匀即成。 素烩饼特点:此饼汤汁鲜浓,清淡适口。 人体所需营养素及其功能 为了维持生命和身体健康,满足生长发育和劳动的需要,人体必须通过消化吸收,从食物中摄取必要的营养物质,通常称它为营养素。人体所需要营养素,归纳起来可分为六大类:即蛋白质、脂肪...[更多] |