素拌面的做法
时间:2016-10-15 00:06
热,吃点简单的——素拌面 天热,没胃口?不想进厨房?不想去外面吃?那就来上一碗简简单单的素拌面,油盐酱醋根据自己的口味稍拌就是一碗好吃的拌面料汁,配上点青菜,既清爽又开胃,可比外面的浓油赤酱强多了。 素拌面 材料:切面,甘蓝、紫甘蓝适量。 拌面调料:小香葱4根,蒜4瓣,袋装榨菜适量,生抽2匙,麻酱2匙,辣椒油半匙,芝麻香油半匙,糖半匙,香醋一匙。 素拌面做法 1.面条煮熟,过冷水、沥水,装碗备用,将甘蓝和紫甘蓝洗净切丝放在过好的面条上备用; 2.将小葱、蒜、榨菜分别切成末,取一碗,将生抽、麻酱、辣椒油、香油、糖、香醋依次放入碗中,再放入葱、蒜和榨菜碎调匀即成料汁,吃时浇在煮好的面条上拌匀即可。 提示: 1.调料汁时不要再加盐了,因为生抽和榨菜都有咸味儿; 2.辣椒油可依自己的喜欢程度增减,我们家里都不能吃辣的,所以只放了一点; 3.加一点糖可以使料汁口感更柔和; 4.青菜可以根据手边的现有原料调换,象青瓜、小油菜、菠菜都不错,不过,油菜和菠菜要用开水焯烫一下再吃哦。 人体所需营养素及其功能 为了维持生命和身体健康,满足生长发育和劳动的需要,人体必须通过消化吸收,从食物中摄取必要的营养物质,通常称它为营养素。人体所需要营养素,归纳起来可分为六大类:即蛋白质、脂肪...[更多] |