苜蓿菜汁饼的做法
时间:2016-10-14 22:57
昨天买了好多的苜蓿，一下子吃不完。 苜蓿和香椿、荠菜一样，可以用盐稍微腌制一下，攥干水分，放入保鲜袋，冰箱冷冻保存 据说用这样的方法保存鲜野菜 可以一直吃上好几个月呢！而且颜色碧绿依旧、清香滋味不减。 挤出来的菜汁也不要倒掉哦，和面粉搅合在一起，随便摊个煎饼，包个饺子啥的，营养丰富、而且碧绿怡人，养眼养胃、又养心。绝无任何化学添加剂。 苜蓿具有清热利尿、舒筋活络、疏利肠道、排石、补血止喘的功效，营养价值很高。 苜蓿菜汁饼 主料：新鲜苜蓿菜汁、面粉 调料：盐、食用油、清水
苜蓿菜汁饼做法 1、新鲜苜蓿菜摘去老叶黄叶，洗净，洒一勺盐腌制20分钟后，叶子会出很多汁，将菜叶挤干，滗出水分。苜蓿菜汁就做成了。 2、舀一碗面粉。
3、将菜汁慢慢倒入面粉中。 4、边倒边搅，不要一下子把汁子全倒进去。
5、期间会有一些小面疙瘩，不要紧，多搅拌一会儿。 6、也可以反过来，将面粉过筛后往菜汁里加，不易结成疙瘩。
7、磕入一个鸡蛋。 8、继续向一个方向搅拌。（如果还有小疙瘩，可以用勺子顺子碗边碾碎）
9、面糊的稀稠度要适中，用勺子舀起来，倒下去，以缓慢的直线流下为宜，断了说明太稠（加了菜叶可以稍微稠一些），摊饼过厚不易熟透，快了太稀不易成型。 10、锅子烧热，用厨房纸蘸油，薄薄抹一层。
11、舀两勺面糊倒入锅子里。 12、端起锅子，离开火，慢慢转动锅子，让面糊顺着锅底流动摊匀.
13、最好选用平底锅，随着锅子的转动，面糊容易摊的厚薄均匀。 14、当面糊全部摊匀后，将锅子重新放回到火上，全程小火。
15、慢慢加热，端起锅子轻轻晃动，煎饼和锅底如果能很轻松的分离，就说明一面煎熟了。这个时候，再用锅铲翻面，就不会翻破了。 16、依次摊好所有的煎饼。
将菜汁饼卷起，呈长条状，再改斜刀切成小块，空口吃也蛮清爽的，蘸调料汁吃也可以，也可蘸汁吃 调料汁的做法：蒜泥、油泼辣子，酱油、香醋、盐、香油调成汁 因为苜蓿杀水的时候加了盐，所以摊出的煎饼有淡淡的咸味，而且也增加了面饼的筋度，吃起来筋、滑、香。 金花菜的功效与作用及食用方法 金花菜中含有大量的维生素，进入人体后能和胃、通络，起到改善肝脏血液循环，供给全身维生素，促进细胞功能的恢复，从而起到缓解或治愈的功效。此外金花菜能舒缓全身性凝血机制障碍，减轻急性重症暴发性肝炎...[更多] |
