炒面片的做法的做法
时间:2016-10-14 17:17
百吃不厌的“新疆料理”----炒面片 现如今日本料理、韩国料理等等各种料理异常火爆，要说最对味的还得是咱们的中餐哈。提到新疆菜，我第一个想到的不是羊肉串和大盘鸡，而是炒面片。面片劲道有嚼头，丰富的配料，酸甜的口味，健康营养又管饱，绝对是百吃不厌。 炒面片材料： 面团材料：面粉250克、水130ml、盐2克、油15ml 配菜：羊肉片100克、芹菜50克、洋葱50克、西红柿1个、卷心菜50克、青椒50克芹、菜50克、蒜2瓣 调味料：姜末2克、料酒5ml、花椒水5ml、淀粉3克、油30ml、番茄酱15克、老抽5ml、盐3克、糖3克
炒面片的做法 1.先将面团的材料混合，揉成光滑的面团，切成6小条，每条上涂抹一些油放入容器，盖湿毛巾饧30分钟。 2.做一锅水，加热，将饧好的面取出，每块先用擀面杖擀成细长条，再用手揪成小块，下入沸水中，煮3、4分钟后捞出，泡在凉水中待用。
3.羊肉切片，加姜末、盐1克、料酒、花椒水、淀粉腌10分钟，其他的青菜洗干净切块，蒜切片。 4.炒锅加热，倒入油，温热后先炒羊肉，待肉变色后盛出。
5.再放点油，先炒蒜片和洋葱出香味，然后加入西红柿翻炒至变软，下入其他青菜翻炒几下，加点盐、老抽调色调味，然后下面片，翻炒一会加入番茄酱和适量糖，最后加入羊肉，翻炒均匀即可出锅。
美食小提示 1、面片的面稍微硬一点，煮出的面片更筋道。
2、用的配菜可以随意调整，适口方便为主，但是必不可少洋葱、西红柿和番茄沙司这几样新疆特色食材。 面粉的营养价值 面粉营养分析：面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。面粉食疗：小麦味甘，性凉，入心、脾、肾经；养心，益肾，除热，止渴；主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。...[更多] |
