牛排贝壳面的做法的做法
时间:2016-10-14 16:06
意面的保质期比较长，所以，多买了也不怕，唉，做美食的就这么点出息，大老远的出门了，就贪图这几元钱了。 最关键的不是钱的事儿，是我家孩子们的喜欢，两个大小伙子都喜欢吃意面，直到今天中午做好午餐，喊孩子吃饭的时候，我长叹，这辈子，就围着你的喜好转了。
牛排贝壳面 材料：贝壳面，牛排，红椒，青椒，玉米粒。 调料：橄榄油，黑椒酱。 牛扒贝壳面的做法 1.食材图。 2.青红椒和甜玉米粒。
3.煮一锅开水，加入少许橄榄油，下入贝壳面。 4.贝壳面煮至快熟的时候，放入甜玉米粒。
5.青红椒切粒，在面成熟后，放入锅中烫熟。 6.将面沥水捞出，放入容器里，加入适量橄榄油，不停搅打至面色发白。
7.拌入黑椒酱。 8.煎锅放入橄榄油，大火烧热，将牛排放入煎锅，先两面煎，利用高温将外皮锁紧，防止汁液流出，然后小火，煎至自己需要的成熟度。
取盘，盛入贝壳面，放入牛排，淋上黑椒酱，即可食用。 黑椒酱一次多熬，可以用作拌面、制作披萨和牛排酱。
牛排的营养价值 牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下...[更多] |
