南瓜饼的做法
时间:2016-10-14 14:34
这个南瓜饼不是甜品哦，而是涵盖了鸡蛋，面粉，肉末的地方美食。我小的时候外婆和我妈妈就是这样做给我吃的。这样一片南瓜饼不但营养丰富，而且很饱腹，作为早餐是最好不过。还有，制作也很简单哦~小米粥我们可以提前预约煮好，肉末也可以提前剁好。 仙居小吃——南瓜饼 主辅料：嫩南瓜小半个、鸡蛋1个、面粉1杯、肉末1大勺、盐2小勺、植物油适量
南瓜饼的做法 1、把嫩南瓜洗净，刨成丝装在大容器里，撒一勺盐充分拌匀，然后用手去捏，让南瓜出汁； 2、南瓜出汁以后加入面粉，鸡蛋，肉末，再加一小勺盐充分拌匀成为粘稠的面糊； 3、锅烧热，放入适量的油润锅，然后放入面糊压薄，盖上锅盖； 4、南瓜饼一面变色凝固以后翻面，烙到两面金黄即可； 5、最后把南瓜饼分割成小块，舀上小米粥，切一点水果，一顿丰富的早餐就好了。
南瓜饼食材搭配小提示 油菜和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。 油菜心和南瓜不能一起吃:二者同食，会降低油菜的营养价值，影响机体对营养素的吸收。 南瓜的营养价值 南瓜，又名番瓜、麦瓜、饭瓜。南瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、钙、铁、锌、钴、纤维素、胡萝卜、素、维生素Bl、维生素B2、维生素c、烟酸等营养成分...[更多] |
