粤菜奥尔良烤玉米的家常做法
时间:2016-10-13 07:59
新玉米大批上市了。我喜欢吃嫩玉米食谱，甜甜的，啃到嘴里有一股爆浆的清香。玉米的营养价值很高，多吃玉米可以预防和改善冠心病、肥胖、胆结石症的发生。也有抗癌的效用。 玉米你还是煮着吃吗，换换口味吧，只要加入一种调料，试试吧，具简单 奥尔良烤玉米，就是用了奥奥尔良烤肉料刷在玉米上进行烤制，是不是特别简单，但是口感却很丰富，据对和煮出的玉米不一样滴，不信你可以试试哟。
奥尔良烤玉米 食材；嫩玉米3根、奥尔良烤肉料适量、橄榄油1勺、香草适量 奥尔良烤玉米的做法 1.准备好所用食材。 2.玉米剥去外皮和玉米须。
3.放入不沾烤盘中。 4.将适量的奥尔良调料加入一勺橄榄油搅拌均匀。
5.把调料均匀的刷在玉米上。 6.将香草均匀的散在玉米上，【没有香草可不加】
7.把烤盘放入预热180度烤箱中。烤10分钟。 8.把烤盘取出，再刷上一层调料。
9.继续入烤箱200度10分钟。 10.取出即可食用。
奥尔良烤玉米的做法小贴士 第2次入200度烤箱。要随时观察烘烤情况。烘烤时间和温度需根据自家烤箱来调整。
奥尔良烤玉米食材搭配小提示 扇贝和玉米不能一起吃:扇贝等海生软体动物含锌非常丰富，不宜与玉米制品膳食纤维含量高的食物同吃，因为膳食纤维能使锌的吸收量减少65%-100%。 松子和玉米能一起吃:防癌抗癌 玉米的神奇疗法 玉米可预防心脏病和癌症在一项持续1年多的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5-10倍。 |
