一品蒜蓉茄子泥的做法(3)

茄子泥的拌制过程：

1.捣好的茄子泥。

2.大蒜去皮，放在小碗里，加入一点食盐，用擀面杖捣成可以拉丝状的蒜泥。

3.捣好的蒜泥放入茄子泥中。

4.加入1/2茶匙食盐。

5.锅里放适量的食用油，加入花椒，小火炸至花椒变色出香味。

一品蒜蓉茄子泥5

6.炸好的花椒油泼在茄子泥上。

7.香菜洗净，切成末。

8.香菜末放入茄子泥里。

9.用筷子搅拌均匀即可。

一品蒜蓉茄子泥6

一品蒜蓉茄子泥(3)食材搭配小提示

苦瓜和茄子能一起吃:苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效，是心血管病人的理想菜蔬。若两者搭配食用，则能为人体提供更丰富的营养成分。

茄子和蛇肉能一起吃:茄子与蛇肉搭配食用，有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。

茄子营养成分

茄子，又名落苏。茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2、烟酸、维生素P、维生素E，并含生物碱等营养成分。茄子在蔬菜中营养素含量中等茄子食疗药效◆茄子中富含的维生素E既可抗衰老，又可提高毛细血管抵抗力，防止出血；维生素...[更多]