香椿拌黄豆的做法
时间:2016-10-10 01:54
时间飞快的奔向了周末，兴奋之余还是得感叹，稀里糊涂又一周。不能，坚决不能这么浑浑噩噩的老去啊。。。 晚上泡了豆子，计划第二天早上做豆浆的，老公突然有急事不在家吃早餐，剩我和儿子俩人打上一锅豆浆估计得浪费一大半。 当初还卯了劲要买个大容量的豆浆机，也因那时早饭都是天气跟公公婆婆一起吃的，自婆婆他们不在我这边吃早饭，喝豆浆倒成了件麻烦事儿。 泡的豆子也不能就这样浪费掉，冰箱里还有我春天存的香椿，弄点小佐菜，整上一碗面条早餐也就轻松搞定了。
前段时间听了一个育儿讲座，讲到蛋白质对儿童的重要性时，专家着重讲了下往往被忽视的植物蛋白，觉得很受用。而黄豆的蛋白质含量在所有植物中堪称佼佼者。。其营养价值与肉类蛋白质不相上下。
补充蛋白质的一碟速成小菜-----香椿拌黄豆 原料：黄豆150克，香椿50克，盐，香油，生抽少许 香椿拌黄豆的做法 1、黄豆洗净，用清水泡一夜 2、香椿去老梗，洗净，放入沸水中焯一下，捞出晾凉，切末备用 3、黄豆放在沸水里煮，加盐煮软后捞出。煮豆子时一定要煮熟哈。
4、黄豆沥干水份 5、将香椿末倒入黄豆中，加入少许盐，香油还有少许生抽拌匀即可。
香椿拌黄豆食材搭配小提示 茶和黄豆不能一起吃:黄豆与荼同食会使人身体不适。 黄豆和香菜能一起吃:香菜与黄豆二者搭配煮汤，具有健脾宽中、祛风解毒的功效。常食可以增强免疫力，防病抗病，强身壮体。民问用以治疗感冒风寒、流行性感冒、发热头痛等症。 早餐喝豆浆不可不知的事 消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。...[更多] |
