黄瓜拌油条的做法

偶尔吃一次油条，甭管是自制的还是买来的，总要剩下。

按理说，油条不是什么好东西，吃剩的更油腻，扔了就算了，可是总有些舍不得，特别是家里有老人，想扔东西就更难了。

怎么办？凉拌！

——找根黄瓜，拌拌吃。
很简单，黄瓜拍松切块儿，用最经典、最简单的三合油大蒜汁与油条拌在一起，想更有营养还可以加几粒海米。

黄瓜清香，油条浓香，大蒜杀菌——蔬菜中和了剩油条油腻的感觉，还可以平衡油炸的有害物质和过多的油脂；海米鲜香、补钙，偶尔吃到口中，口感还很不错呢！

黄瓜拌油条：剩油条的好去处

材料：大个油条1根，小黄瓜2个，大蒜3瓣

酱油3小勺，陈醋2小勺，香油1小勺，糖少许；

黄瓜拌油条

海米数粒

黄瓜拌油条的做法

1、油条撕成方便入口的小块儿，放进沙拉碗；

2、小黄瓜洗净，拍松，切成块儿；

黄瓜拌油条步骤1-2

3、与油条混合；

4、大蒜压成泥，加入酱油、醋、香油和少许糖，拌成蒜汁；

黄瓜拌油条步骤3-4

5、将蒜汁加入油条和黄瓜中，拌匀；

6、撒上几粒海米，装盘上桌，即可。

黄瓜拌油条步骤5-6

美食贴士：

1、海米可以提前泡一泡，不过我觉得泡过的海米腥，所以直接放了；

黄瓜拌油条的做法

2、喜欢辣椒还可放青椒或辣椒粉，随意。

黄瓜拌油条食材搭配小提示

枇杷和黄瓜不能一起吃:枇杷中含有丰富的维生素C，而黄瓜中含有一种可以破坏维生素C的维生素C分解酶。若将二者同时食用，枇杷中的维生素C会造到严重的破坏失去原有的营养价值。

山楂和黄瓜不能一起吃:山楂富含维生素c，而黄瓜中皆含维生素c分解酶。同食可使山楂中的维生素C分解破坏，从而失去原有的营养价值。

黄瓜的营养价值

黄瓜，又名王瓜、胡瓜。黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。...[更多]