炝拌糖醋苦菊的做法的做法
时间:2016-10-10 00:03
打开冰箱，收拾一番，看见一颗苦菊，颜色碧绿很养眼，心情豁然开朗。就是它了，【炝拌糖醋苦菊】 苦菊属菊花的一种,又名苦菜,有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦，且有清热解毒之功效。 苦菊中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，对金黄色葡萄球菌耐药菌株、溶血性链球菌有较强的杀菌作用，对肺炎双球菌、脑膜炎球菌、白喉杆菌、绿脓杆菌、痢疾杆菌等也有一定的杀伤作用，故对黄疸性肝炎、咽喉炎、细菌性痢疾、感冒发热及慢性气管炎、扁桃体炎等均有一定的疗效。
炝拌糖醋苦菊 主料：苦菊200克 辅料；盐、醋、花椒、辣椒 炝拌糖醋苦菊的做法 1.准备好新鲜的苦菊。 2.水中加入一点盐，放入苦菊泡10分钟。
3.将苦菊摘洗干净，撕成小根儿。 4.加入盐醋糖。
5.另起锅，注入油，爆香花椒和辣椒。 6.趁热浇在苦菊上，搅拌均匀即可。
小贴士 苦菊要选用新鲜的，用淡盐水侵泡一下可以消毒去残留的农药
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