凉拌蒸茄子的做法的做法
时间:2016-10-09 23:51
夏天热，厨房更热！ 怎么办？ 那就用微波炉来个凉拌蒸茄子，告别酷热难耐的厨房！ 快手夏季小菜【凉拌蒸茄子】 材料：茄子1个、小葱1根、大蒜1瓣、生抽1、4勺、盐1、2勺、醋2大勺、柠檬沙拉汁1/4勺
凉拌蒸茄子的做法 1、茄子切片，放进微波炉自带的微波蒸宝。放进微波炉，高火，10分钟。 2、蒸软的茄子用纱布包裹挤去水分。
3、将茄子撕条，小葱切碎放上，大蒜拍碎放上。 4、炒锅烧油，放入花椒炸花椒油，将炸好的花椒油趁热浇在大蒜和小葱上，调入生抽、醋、柠檬沙拉汁和适量盐，搅拌均匀即可。
美食小贴士 1、茄子不要蒸的过软。 2、浇上花椒油很香哦！ 凉拌蒸茄子食材搭配小提示 味精和茄子不能一起吃:同食会生成对人体有害的物质。 苦瓜和茄子能一起吃:苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效，是心血管病人的理想菜蔬。若两者搭配食用，则能为人体提供更丰富的营养成分。 茄子营养成分 茄子，又名落苏。茄子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2、烟酸、维生素P、维生素E，并含生物碱等营养成分。茄子在蔬菜中营养素含量中等茄子食疗药效◆茄子中富含的维生素E既可抗衰老，又可提高毛细血管抵抗力，防止出血；维生素...[更多] |
