金钱蛋的做法(2)
时间:2016-10-06 23:20
3、鸡蛋片入锅炸之前，先拍一点干淀粉。（油炸的时候，蛋黄和蛋白不容易脱开） 4、锅里倒适量油，我这个油量不能算“油炸”，最多算“油煎”了。
5、炸的过程中，会出很多的泡泡啊，想起“金沙***”。 6、煎的两面金黄，就可以盛出来咯。
7、锅里还有一点点油，先把莲藕片煎一煎，有点酥脆的口感是不是更招人喜欢呀！ 8、藕片煎好后，也盛出来。
9、锅里再少来一点油，，放入蒜片和生姜末炒香。 10、然后倒入辣椒圈。
金钱蛋(2)食材搭配小提示 桂圆和鸡蛋能一起吃:桂圆若与鸡蛋搭配食用，能给人体提供丰富的营养成分，对由血虚所引起的偏头痛有一定疗效。 菠萝和鸡蛋不能一起吃:鸡蛋中含有大量的蛋白质；菠萝中含有丰富的果酸。若二者同时食用，果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收，不利于健康。 鸡蛋的营养价值 鸡蛋的蛋白质是食物中质量、种类、组成平衡最优良的，含有所有的必需氨基酸，并含有一定量脂肪和糖类、维生素A、维生素Bl、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素D、维生素E、维生素H、酸、钙、铁、磷、镁、锌、铜...[更多] |
