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小吃水煮花生米的做法

水煮花生米的做法

 8张图片

花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。

食材明细

    花生米 200克

    花椒 3克

    八角 2个

    桂皮 5克

    小茴香 3克

    适量

    咸鲜口味

    工艺

    廿分钟耗时

    简单难度

水煮花生米的做法步骤

    水煮花生米的做法步骤:1

    1.花生米淘洗干净后,用凉水泡上,放入花椒,小茴香,八角,搅拌几下。

    水煮花生米的做法步骤:2

    2.泡一晚上后,连水直接倒入煮锅中。(现在是冬季,我泡了一晚上,第二天早上就可以煮了。夏季泡几个小时就可以。)

    水煮花生米的做法步骤:3

    3.大料不要捞出来哦,都一起煮。

    水煮花生米的做法步骤:4

    4.开中小火,放入盐,搅拌几下。(盐的用量要尝一下汤水,要略微咸一点。)

    水煮花生米的做法步骤:5

    5.泡过的花生很容易熟,煮近十分钟就可以了。再腌制两三个小时,让花生米在盐水里更入味。

    水煮花生米的做法步骤:6

    6.成品图。

    水煮花生米的做法步骤:7

    7.成品图,香脆可口。

    水煮花生米的做法步骤:8

    8.成品图,低脂健康。

    水煮花生米的做法步骤:9

    9.成品图,营养丰富。

使用的厨具:煮锅