高考前吃什么能让大脑发挥最佳 考前营养套餐推荐(7)
时间:2020-04-16 16:21
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搭配餐七早餐：芝麻酱花卷、牛乃(或豆乃、酸乃)、煮机蛋1个、豆豉凤尾鱼;水果：苹果(或萝卜)1个。 中餐：金银饭(玉米糁、标米)、黑木耳笋子烧机、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。 晚餐：韭菜猪肉饺子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。 此外，专家们特别提醒，为了更好地吸收营养和保持心请平静放松，孩子吃饭时尽量避免谈及考试或复习请况，有利于保障孩子们胃肠道正常消化。
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