月子期间怎么吃燕窝 每周都给你不同的吃法(2)
时间:2019-10-19 00:01
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第二阶段3~4周左右,修复组织。 产后的第二阶段,随着子宫入盆腔,脾胃功能的恢复和调理脏器、子宫收缩就成为本阶段食补的重点。这个阶段吃燕窝可以刺机细胞的再生、分裂和组织重组,搭配补气血、促进肠胃运动的食材,有助于身体机能和脏器的修复。 推荐食谱:红枣桂圆燕窝 材料:燕窝3-5克,红枣桂圆适量,冰糖适量 做法: 1.燕窝泡发好,挑去杂质与细MAO,沥干水分备用; 2.红枣桂圆洗净,红枣切半去核。 3.红枣和桂圆先入炖盅炖,待差不多时再将泡发好的燕窝放入,隔水慢炖20-25分钟。加入冰糖调味即可。
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