三伏天缓解便秘吃什么 食谱推荐(2) 时间:2019-10-18 23:59 2 无花果粥 材料:无花果30克、粳米100克。做法:先将米加水煮沸,然后放入无花果煮成粥。吃时加适量蜂蜜即可。功效:无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等,能帮助人体对食物的消化,促进食衣,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果,此款粥对有痔疮、便秘的都可试试。 共4页: 上页1234下页