出月子第一周的饮食 恢复体力是重点
时间:2019-10-18 23:54
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注意胃肠保健与前几周相比，滋补的高汤都比较油腻，此时要注意对胃肠的保健，不要让胃肠受到过多的刺机，以免出现腹痛或是腹泻。 注意三餐合理的营养搭配，让胃肠舒服最关键。早餐可多摄取五谷杂粮类食物，中餐可以多喝些滋补的高汤，晚餐要加 强蛋白质的补充，加餐则可以选择桂圆粥、荔枝粥、牛乃等。
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注意胃肠保健与前几周相比，滋补的高汤都比较油腻，此时要注意对胃肠的保健，不要让胃肠受到过多的刺机，以免出现腹痛或是腹泻。 注意三餐合理的营养搭配，让胃肠舒服最关键。早餐可多摄取五谷杂粮类食物，中餐可以多喝些滋补的高汤，晚餐要加 强蛋白质的补充，加餐则可以选择桂圆粥、荔枝粥、牛乃等。
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