小米和什么搭配最佳 时间:2019-10-18 23:53 1 与其他全谷物搭配,口感、营养更丰富 将小米与其他杂粮,比如藜麦、燕麦、糙米、紫米、荞麦等一起烹调,不仅口感上有软糯与筋道的层次感,还能在营养上“强强联手”。比如,燕麦在蛋白质和锌含量上明显优于其他杂粮,小米、高粱与青稞在铁含量上更有优势。 共4页: 上页1234下页