失眠可以多吃什么水果好(2) 时间:2019-10-18 23:52 2 香蕉 长期吃一些香蕉,但是每天不要吃得太多,以三个为宜,睡前尽量不吃。香蕉实际上就是包着果皮的「安眠要」,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基SE胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。香蕉也可以做水果沙拉! 共4页: 上页1234下页