产后补血粥有哪些(3)
时间:2019-10-18 23:46
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七红粥食材:红豆、赤小豆、红皮花生、红莲、红枣、枸杞、桂圆、红糖、大米,如果赤小豆和红莲不太好找的话,大家可以去掉这两味,改做五红粥也可以。 做法: 1、将豆类洗净,泡两个小时以上; 2、放入电饭煲或者砂锅内小火慢熬,粥成后加入适量红糖即可。 功效:这些杂豆类,都有非常好的补血、散瘀、暖肝、驱寒的功效,在乍暖还寒的春日来一碗香甜的七红粥,相信哺Ru妈妈肯定能感受到暖暖的爱意。
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