黑米怎么吃最补肾 黑米食谱推荐(4) 时间:2019-10-18 23:46 4 什锦黑米粥 白米50克,黑米50克,红豆30克,花生20克,干枣数个。黑米与红豆浸泡一个晚上,除掉枣核,再一起用锅煮熟,软烂得粥,按个人喜好加冰糖调味。作用:滋音补肾、健脾暖肝、明目活血等,营养丰富,常吃强身健体。12 共4页: 上页1234下页