黑米怎么吃最补肾 黑米食谱推荐 时间:2019-10-18 23:46 1 三黑核桃仁粥 黑米50克,黑豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。黑米与黑豆提前浸泡好,再将食材一同熬粥加红糖调味食之。作用:黑SE食物有养肾之用,此粥冬季常食,可以乌发润肤,补脑益智,补肾补血,尤其适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。 共4页: 上页1234下页