产后健身好还是瑜伽好 健身瑜伽要分清
时间:2019-10-18 23:08
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产后健身好还是瑜伽好产后健身好还是瑜伽好因人而异。 产后不管是健身还是瑜伽对产后恢复都有很好的功效，尤其是在瘦身塑形一块上，但是需要知道的是健身所需要的幅度大一些，而瑜伽相对要轻一些。相对的，健身瘦身速度相对瑜伽也要快一些。顺产的宝妈在产后3个月内就可以进行健身或瑜伽锻炼了。而剖腹产则需要在半年后，如果剖腹产宝妈等不了那么长时间，可以在身体恢复状况良好的请况下，适当的进行瑜伽锻炼，这一切都是从各个宝妈的实际请况出发。所以说，产后健身好还是瑜伽好因人而异。
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