产后盆骨大怎么办 这些篇章要知晓(4)
时间:2019-10-18 23:02
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医疗篇使用骨盆带 骨盆带是现在比较实用的盆骨修护方法，它是借助物理作用对盆骨施加向内的压力，帮助固定骨盆同时还可以收胯、防止骨盆错位，骨盆带可以帮产妇收缩2—3厘米。这只是科学预测，实际要达到这样的效果需要长期坚持使用矫正带，建议产后两三天开始使用骨盆带，剖腹产术后伤口愈合之后再使用，每天白天佩戴时间坚持8小时以上，佩戴半年左右。 科学减肥 产后坐月子期间身体发胖会导致脂肪层变厚看着臃肿，也会影响整体的身体曲线，产后健康瘦身，腰部腹部瘦下来胯部看着也没那么宽。 恢复师按摩 骨盆运动需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉恢复。妈咪双手着地，跪撑。把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。左右脚轮替5次。 然后就需要专业人士了，专业的产后恢复师会为宝妈涂抹上适用于盆骨修复的产品，再运用理疗的手法按摩。产后恢复师是掌握了产后恢复的B位及关节的，所以他们更能够准确的进行盆骨修复。
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