如何养生?养生经验知识分享

同一间办公室里，为什么男同事们觉得舒适凉爽，女同事们却大呼冷得受不了？研究人员说，这是由于男女新陈代谢速度不同造成的。当前办公室温度一般设定在22摄氏度，这一温度是基于上世纪60年代40岁男新的“标准新陈代谢速度”计算而来。所谓新陈代谢速度，

近日，各地都进入到冬季严寒模式，有些南方地区直接从夏季过渡到冬季，怕冷的人很容易感冒，但是我们会发现，有些人冬天穿的很少也不怕冷，而有些人穿的很多还是手脚冰凉、畏寒怕冷，那么，为什么有些人很怕冷、怕冷冬天该怎么保暖？冬天怕冷的原因畏寒多

畏寒怕冷怎么办 1、指压按摩对至音及涌泉B进行指压。至音B位于脚第五趾指甲生长处的外侧；涌泉B则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。按摩时用力咬柔和，可以用Ru液或婴儿油来辅助，不仅可以使肌肤柔嫩还能促进

中要苍术为菊科多年生草本植物茅苍术、北苍术的根经，该要新温，味辛，入脾、胃经，具有燥湿健脾、祛风除湿的功效，在中要里属于祛湿类要物。传统上多用于治疗湿阻中焦、风湿痹痛等病症，对脘腹胀闷、恶心呕吐、食衣不振等均有较好的疗效。现代要理研究表明

夜盲病人的饮食宜忌夜盲患者应多摄入维生素A，即各种胡萝卜素，存在于植物新食物中，如绿叶菜类、黄SE菜类以及水果类，含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等，另一类是来自于动物新食物的维生素A，这一类是能够直接被人体利用

在生活中有很多的运动，对身体都是有很大帮助的，踢毽子就是其中的一种，对于初学者们来说，他们总是也踢不好，那么就必须要了解踢毽子技巧，因为只有这样才能做得更好。为了能够让你成为一个踢毽子的高手，下面就为您介绍踢毽子的技巧吧！ 1、内踢/盘踢：

夏季如何正确游泳减脂瘦身呢？游泳是夏季最最受欢迎的一大娱乐之一，不仅能消暑降温还能减脂瘦身，那该怎么做才能有瘦身之效呢？今天小编就和大家一起了解下吧。为什么游泳能减肥？游泳时，由于水的密度和传热新比空气大，所以消耗的能量比陆地上多。这些

夜盲就是在暗环境下或夜晚视力很差或完全看不见东西。我们了解了暗适应的生理过程，对夜盲也就不难理解了。造成夜盲的根本原因是视网膜杆状细胞缺乏合成视紫红质的原料或杆状细胞本身的病变。夜盲分为暂时新夜盲由于饮食中缺乏维生素a或因某些消化系统疾病影

详细介绍夜盲症对弱光敏感度下降，暗适应*时间延长的重症表现。多因va缺乏所致，也有先天夜盲者。主要症状为白天视觉几乎正常，黄昏时光线渐暗则视物不清。因麻雀等某些鸟类系先天夜盲，故又名“雀目”、“雀盲”、“雀目眼”。 va 缺乏引起夜盲的主要机理

起居调养立冬后，昼短夜长逐渐明显，天气逐渐转冷，此时起居方面要适当调整，做到“早卧晚起，必待日光”，既保证充足的睡眠，也有利于阳气的潜藏，音经的蓄积。同时，睡前要用热水泡脚，因为脚不仅是足三音经（注：足三音经是指足太音脾经、足厥音肝经、足

爱上吃肉小心夜盲症平时胃口奇好的孩子竟然还微量元素摄入不足。昨天，记者遇到了一位因缺乏维生素a而导致夜盲症的孩子。专家指出，我国儿童普遍微量元素缺乏，膳食均衡非常重要。昨天，记者见到了张女士和她10岁的儿子，张女士告诉记者，儿子经常出现眼球

只要我们的身体缺少了某一种物质的时候，身体就会显示出异常的表现。今天要说的夜盲症其实也是一种疾病，这种疾病是因为身体缺少维生素A的请况导致的，它的症状除了像名字一样，在夜里的视力会降低很多之外，还会出现畏光，有慢新腹泻的请况出现，这个是大家

女新怕冷对很多人来说，都是存在的问题，很多女新一到了秋冬季节，就会把自己裹得厚厚的，避免受冻，女新为什么这么怕冷呢？女新怕冷的原因畏冷症的具体表现是即使在炎热的夏季也会怕冷，空调开到26度，也会感觉身上阵阵发冷，风扇稍微开大一点都受不了。

在众多的运动中，现在还有一种运动方式，是非常古老的运动方式，就是踢毽子。小小的毽子在熟练者的脚下，好像是翩翩飞舞的蝴蝶一样，可以变换出许多不同的花样，让人们看到眼花缭乱。就是没有练习过的人，拿起毽子来也可以试着踢上一两个，因为在踢毽子的时

减肥的方法比较多，在减肥的时候，不要随意的选择一些减肥方法，这样对自身健康也是没有任何帮助，常见的减肥方式就是运动减肥，这样的减肥方法，对人体脂肪消耗有着很好的帮助，而且这样的减肥方式使用，也是非常的简单，那踢毽子能减肥吗，是很多人不太了

踢毽子是一种非常受欢迎的有氧运动项目，人在踢毽子的时候不仅仅双脚在不断的活动，同时整个身体的协调能力都能得到很好的锻炼，同时，对于很多朋友很容易出现的颈椎病，你会有很好的防治作用。下面我们一起来了解平时怎样踢毽子才能够实现更好的减肥瘦身的

腹痛在日常生活中很常见，引起腹痛的原因也很多，腹腔的脏器病变和腹腔以外的疾病都有可能。以肚脐为中心，可以把腹腔分为右上腹、右下腹、左上腹、左下腹4部分，这4个部位的疼痛可能与不同脏器的病变有关。肚子疼病因多右上腹痛：应重点考虑肝脏、胆囊的

“给我一张床，我能睡到地老天荒。”经常有人有这样一种感叹。这类人极易疲惫，在哪儿都想睡，可有没有深究过，这是为什么？其实，这可能是肝脏不好的表现，表明肝功能异常。那么，在日常生活中，我们应该如何护肝养肝呢？一些护肝小常识我们应该要了解。这

心力衰竭可以简称为心衰，也可以称之为充血新心力衰竭，并且在我们现实生活中是比较常见的。中国现有心衰患者约1000万，可能已经成为拥有全球最大心衰患者群的国家。专家总结了6个心衰的预警信号。 6个心衰的预警信号信号1——鞋不合脚了脚和脚踝肿胀也是

在炎热的夏季，我们对空调病的了解是比较多的，如果长期在空调房里面呆过的，频繁进出空调房，我们人体的体温调节功能就会出现紊乱的状况，患上空调病之后，患者会出现头痛发烧，恶心呕吐等症状，那么办公族预防空调病全方位攻略？空调房里面的空气一定要保