畏寒怕冷怎么办

畏寒怕冷怎么办

1、指压按摩

对至音及涌泉B进行指压。至音B位于脚第五趾指甲生长处的外侧；涌泉B则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处。按摩时用力咬柔和，可以用Ru液或婴儿油来辅助，不仅可以使肌肤柔嫩还能促进血液循环。

2、注意保暖女新要特别注意腿脚的保暖，不穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

3、多做简单运动

运动可以让血液循环和新陈代谢加速。爬楼梯、原地跳跃等简单运动对强化体温调节能力有帮助。

4、勤泡脚

泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式，有助促进末梢血液循环，驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝，在40度左右的热水中浸泡20分钟。