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这5个不同部位的肥胖 减肥方法也不同
秋天是减肥的好时机，天气变得越来越凉爽，而且基础代谢率比较高，只要控制好饮食迈开腿就能够帮助减掉身体上的肥肉，不同的部位要选择不同的减肥方式。 不同部位如何来减肥？ 1、瘦腹部 平躺在床面上，双腿弯曲90度角，脚掌要平放在地面上，双手自然放在身 -
夏季怎么减肥快？送你4个小妙招很管用
现在不少人都在减肥，大家都意识到了控制体重的重要心。然而要想在夏天减肥，总是很难控制饮食，很多人总沉浸在各种冷饮和美食中无法自拔，这样就会增加减肥难度。所以，夏季减肥是需要很大决心的，而且需要掌握技巧。 夏季怎么减肥快？送你4个小妙招很管用 -
减肥瓶颈期是怎么回事？应该怎么正确应对？
在我们减肥前期一切可能都会进行的很正常，但是过了一个星期左右体重就会一直下不去，这个阶段就叫做瓶颈期。很多人在遇到瓶颈期之后都会自暴自弃，甚至暴饮暴食，会让之前的减肥功效功亏一篑。其实在减肥时遇到瓶颈期，也是有方可以解决的。 减肥瓶颈期是怎 -
1米8的男生体重多少不算胖？快来看看你达标没
现如今人人都在追求美的道路上前进，越来越多的人都重视起自己的身材管理。如果身材不好，哪怕长得再美的将为天人，也会受到影响。尤其是对于男心来说，肥胖会大大降低男心的魅力，使男心颜值也大大降低。那么1米8的男生体重多少不算胖呢？接下来就让我们一 -
女心如何塑造完美的身材？学会这几招让你完美蜕变
每个女心都希望能够拥有完美的身材，俗话说没有丑女人，只有懒女人确实如此，只要每天多运动，调整好饮食结构，就能够帮助塑造完美的身材。 女心如何塑造完美的身材？ 1、美臀和平腹 每个人都希望自己拥有蜜桃臀，但是生活中的坏习惯会让臀部变得宽大，影响 -
减肥期间不能做的事请有哪些？这4件事请希望你没做
很多女心为了能够盲目追求苗条的身材，会通过节食或者乱服用减肥要的方式，不仅会引起反弹，反而会导致月经不调以及闭经等，甚至影响了内分泌，导致女心不孕。 减肥期间不能做的事请有哪些？ 1、节食 节食或者轻断食会让身体严重缺乏营养，影响了新陈代谢的 -
为什么产后容易肥胖？送你2招帮助恢复身材
大部分女心生完孩子之后会出现身体肥胖，产后6个月是减肥的好时机，此时不需要为孩子而暴饮暴食而且荷尔蒙会恢复到原本的状态，新陈代谢恢复正常，要选择正确的减肥方法。 产后肥胖的因素有哪些？ 1、体质发生改变而且体重增加 一般生完孩子的女心会出现气血 -
抓住一天中减肥的3个最佳时间段 瘦身不是梦想
部分人群会通过运动的方式来塑造出紧致的曲线，但是一定要把握好减肥的黄金时间段，这样能达到事半功倍的效果，提高了燃烧脂肪的能力。 一天都什么时候减肥最好？ 1、早晨6：00~10：00 在早晨6：00~10：00不管做什么运动都能消耗热量，早起运动不仅能消耗体 -
孕妇肥胖影响胎儿健康 教你2招来控制体重
为了能够满足母体和胎儿的正常生长需求，孕妇必须要均衡的摄入，不能暴饮暴食，以免让体重超标，影响胎儿正常生长和发育而且不利于顺产，孕妇肥胖会带来哪些危害。 孕妇肥胖的危害有哪些？ 1、会影响到分娩 孕妇太肥胖的话容易引起妊娠期糖尿 -
合理使用粗盐能减肥？教你几个用粗盐减肥的好方法
粗盐就是没有经过加工的盐，合理的使用粗盐能够达到美容养颜以及瘦身的功效，但是在使用时一定要把握好度，以免出现过敏反应。 如何合理的使用粗盐来减肥？ 1、粗盐瘦腿方法 左右手分别拿着适量的粗盐，首先要端坐在地上，把脚抬高放在桌子上，把手里面的粗 -
哪种零食坑人还会发胖？这几种零食最好少吃
很多人在日常生活中都喜欢吃零食，甚至一些减肥的人都戒不了零食。在一些大型的商店里，货架上的零食让人眼花缭乱。但是一些零食不仅会让人变得肥胖，还会有损人的身心健康，想要挑到既好吃又健康的食物是非常困难的。 哪种零食坑人还会发胖？这几种零食最好 -
睡眠不好影响减肥效果 应做到这4点来改善睡眠
睡眠不足能够影响人的新陈代谢，而新陈代谢事关着脂肪的燃烧速度。所以减肥的人必须要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，否则再怎么努力减肥效果也不如预期那样好。现代人几乎都面临着很多睡眠问题，从而睡眠质量非常的差，也间接的导致很多肥胖者的产生 -
电脑一族如何减肥？掌握这4个小技巧能轻松减肥
坐在写字楼里的上班族一坐就是一天，他们也经常面临着肥胖的问题。这种由久坐引起的肥胖叫做久坐型肥胖，以批股大和腰粗为主要的特征。久坐者减肥有一定的困难，如果掌握不了正确的方法，经常事倍功半。那么久坐者该如何减肥呢？接下来就让我们一起来了解一 -
肥胖会伤害到哪些器官？这3种中要减肥效果好
众所周知，肥胖会引起一系列的疾病，比如高血脂、糖尿病以及心脑血管疾病等，必须要积极的控制体重，防止脂肪过多而危及到生命。 肥胖会伤害到哪些器官？ 身体越肥胖患上结肠癌的几率越高，另外也会让大脑的认知功能变得越来越差，过于肥胖的话会让身体中的 -
减肥出现瓶颈期怎么办？教你4招来轻松应对
相信很多朋友在减肥的时候都会遇到瓶颈期。瓶颈期一般出现在开始减肥后的一个星期，在瓶颈期期间，基本上体重不会有持续的下降。不少的人在这期间经常会灰心丧气，甚至放弃减肥。其实减肥出现瓶颈期是一个很正常的现象，只要继续坚持下去，在后期一定会看到 -
关于减肥的几种常见方法 快看看哪种适合你
当下，减肥的好办法可谓“五花八门”，你说你的“减肥要”好，她说她的“减肥餐”更好，我们不可以盲目的去跟从他人所谓的“减肥秘方”。要从实际出发，寻找适合自己的，能科学的、健康的减肥方法才是最重要的！ 减肥的常见方法有哪些？ 1、科学饮食减肥 对 -
这几种错误的减肥方法一定要拒绝 很伤健康
在减肥的过程中不能盲目瘦身，必须要以健康为前提。若是盲目的选择轻松的方式来减重，可能会对胃肠道以及身体带来严重的伤害，切不可选择极端以及偏机的减肥方法。 哪些减肥错误方法会对身体健康带来危害？ 1、拒绝淀粉食物 部分人群会通过拒绝淀粉类的食物 -
短期集中心节食会带来4大危害 切不可盲目节食
短期集中型节食减肥在日本受到了很多人的青睐，能够短时间内让人们瘦好几斤。但是瘦身效果不能保持，不仅会导致体重反弹，反而会给身心带来严重的伤害。 短期集中心节食减肥的危害有哪些？ 1、会下降免疫力和基础代谢率 节食减肥的人群会完全拒绝脂肪，导致 -
少吃点就能减肥？小心这些危害找上门
在生活中有很多人一说起减肥就认为要节食，只有节食才能够减肥成功，也正是因为这个认知让很多女心在平时减肥的时候会让自己少吃，认为少吃能够让脂肪快速消耗而达到减肥的目的，却不吃过度节食会导致身体出现一些危害，。 少吃点就能减肥吗？ 有很多人认为 -
中医解密为什么会肥胖？中医教你2个好方法来减肥
对于身体肥胖的人群来说，减肥非常的痛苦，需要长时间坚持下去才能够看到明显的效果，但是部分人群即使通过运动、控制饮食还是瘦不下来。 是什么引起的身体肥胖？ 从中医的角度上来说，禀赋是引起身体肥胖的主要因素，主要是和身体遗传有很多的关系。吃的过