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最肥胖的人的照片展示四种病因让你了解肥胖
肥胖： 肥胖一般指单纯性肥胖。 肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾 -
最漂亮健美肌肉男如何健身练就八块腹肌
肌肉男指肌肉发达的男子。肌肉男并不是特指肌肉如岩石般坚硬突出的健美运动员，更不是四肢发达头脑简单的代名词，而是对体魄结实男人的赞誉词汇。 瑞典、西班牙和芬兰研究人员对超过一百万名男子进行24年的跟踪调查后发现，肌肉强健的男人更加长寿。 科学家 -
不吃肉能减肥吗植物油热量比动物脂肪高吗
如今许多减肥的朋友拒绝吃肉，以为不吃肉就可以达到减肥的效果，并把肉类食物看作是肥胖和慢性病的大敌，特别是猪肉。这也难怪，大凡肥胖患者和高血脂、高血压、心脏病患者都会得到医生的忠告，要少吃肉或者不吃肉。不吃肉就可以减肥吗？ 前两天看到一篇报道 -
仰卧减肚子大揭秘下面两大方法教你轻松减肚子
仰卧起坐一直都是肚子减肥最有效方法之一，但是很多美眉其实不知道如何正确做仰卧起坐减肚子。下面小编就为大家介绍做仰卧起坐的几个技巧，让你正确减肥，快速达到甩肚腩的目的。 方法/步骤 一、配合呼吸 减小肚子需要配合呼吸，小腹肌肉会变得紧实，达到减 -
怎么瘦手指最有效八步手指操介绍
灵巧的双手是人类进化的标志之一，有许多MM被手指粗短问题所困扰，想尽办法瘦手指，只是往往不得其法总是失败，整理一些瘦手指方法，帮助大家解决怎么瘦手指问题。手指，可以说是女孩子的第二张“脸”，漂亮纤细的手指能够更多的吸引男孩子的注意，然而手指 -
用什么中药泡脚减肥揭露泡脚方法
针对肥胖，有很多的减肥方法，控制食量、运动锻炼、喝减肥茶等等都是可以达到减肥效果的，今天也为大家介绍一种简单的减肥方法——泡脚减肥。 配方一、针对脂肪型肥胖 药材：冬瓜皮200g、茯苓100g 制作：冬瓜皮要选用新鲜的，搭配茯苓一起用纱布包裹起来放入 -
如何瘦肌肉型小腿三大建议助你快速练的美腿
应该说肌肉型的MM只是少数，但也决不能忽视。有不少的女性，并不是全身都肌肉发达，而是集中在某一部位，最突出的就是腿部，与上身存在很大的差异性。夏天的突然来临，让MM们对粗壮的小腿伤透了脑筋！今天就为你准备简单美腿小方法，是否有效？试试便知了！ -
怎么跳绳能减肥？6大跳绳注意事项要牢记
我的运动情况是这样的，每天跳了1500下，中午12点到一点跳完。其实很容易坚持 ，就是刚开始的时候跳完脚很疼。 我最近在跳绳减肥 。跳绳减肥效果好吗？跳绳完后怎样做拉伸运动？听说不做拉伸运动小腿会变粗？ 专家解答： 一般来说，因为秋冬的天气更加凉爽， -
肥胖指数BMI学习了解懂得如何计算BMI
BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同 -
分享上下蹲立动作分解图揭秘其强力瘦腿攻略
相信很多朋友在日常生活中都会有做上下蹲立的习惯，其实这对我们的身体都有非常多的好处的。特别是在做完后瞬间感觉全身舒畅，加速了新陈代谢的同时也促进了血液循环和淋巴循环，还能排除身体中更多的杂质和毒素。因此学会正确的上下蹲立的方法是非常有必要 -
健身蛋白粉有效果吗?蛋白粉几大好处告诉你
现在的人越来越注重自己的身体健康问题了，所以在各个城市，晨练的大部队也是越来越大啦，对于晨练不光是老年人的专利，现在也越来越多的年轻人加入到部队当中，练就一身健美的肌肉，塑造一个健康的体魄是许多男士的追求，但是对于刚刚步入健身行列的朋友来 -
介绍冬季减肥食谱大全教你如何轻松减肥
工具/原料：鱼肉、肉类、冬瓜、番茄、木瓜、茶饮料运动方法/步骤1、冬季减肥食谱第一种推荐，鸡肉：很多人一听到肉就担心了，吃肉不是越来越胖么？其实吃鸡肉不仅不会使你身体发胖，还能帮助你消瘦下来。因为每50克鸡肉的脂肪含量只有6克，相比其他的肉类都 -
掌指关节脱位有什么症状如何治疗？
掌指关节是由近节指骨基底、掌骨头、掌板、侧副韧带、副侧副韧带及关节囊所组成的双轴关节，具有屈-伸、内收-外展和一定量的环绕回旋运动。其中，屈-伸运动幅度最大。掌指关节脱位多见于拇指和示指，发生于其他手指者少见。且多为掌侧脱位，背侧脱位者罕见。 -
小臂怎么减肥呢减肥专家替你解决难题
第一种方法，这可能也是最常见的男女通用的方法，使用举哑铃的方法来给自己的双臂减少赘肉。这个方法成本低，坚持下来效果显著，如果是男生，那么强烈推荐，多多益善，如果是女生，切记适量，不可因为举哑铃过多而练出肌肉。 第二种方法，经常做一些带有挥臂 -
吃苹果减肥的方法出炉每天坚持7小步让你立马瘦下来
咱们能吃能睡，脂肪细胞又开端堆集，很简单发胖。所以正是减肥的关键时期。本着怜香惜玉的主意，本期小编教咱们一种不太累神的减肥办法。 苹果称得上是金生果，它富含较多的钾，较少的钠，可下降血压；苹果的果胶能够下降胆固醇；苹果富含类黄酮，能够削减冠 -
白皙嫩白美腿图片大放送瘦腿5招制胜你须知
男人会对穿超短裙的女人的腿像动物一样盯着不放，腿是女人性感的支点。女人的腿给男人的幻想绝不亚于胸部，女人的好胸、好腰好臀都不如有双好腿有杀伤力！每个男人心目中都有一个默默仰视的女神，这个女神除了有美丽容貌外，一定有着一双曼妙无比、光洁嫩滑 -
女生体型对照表这样才算得上标准身材
一张“女生标准身材对照表”日前在网络上热传，对照这个表格搭配姑娘惊讶地发现，对于1米6的女生来说，胸围需达到84.8厘米，小腿围更是只有29.6厘米才算得上“标准”。而要想要苗条，则体重必须只有47.7公斤，网友看后直呼“臣妾做不到啊!” 一、什么是女生 -
怎样跑步小腿不会变粗？轻松教你跑出纤细美腿
跑步作为最有效、最简单的健身项目很受推崇，可是还有不少朋友存在着疑问：跑步会不会让我的小腿变粗?健身专家指出：采取正确的方法跑步，可以让小腿变得更好看。 正确的跑步姿势 头部：抬头，目视前方，下颚微收但不要低头（时间长会对颈椎有压力）也不要后 -
瘦身贴是如何使用的呢它的药效原理是什么呢
瘦身贴即把药物成分通过皮肤或穴位吸收进入人体血液，达到减肥目的。实际上减肥贴不管你怎样讲，首先要实现的就是把贴的药物通过穴位或者皮肤吸收，即“透皮吸收”，在美国透皮吸收技术称其为“透皮吸收系统”，是尖端技术，就是说它是相当复杂的，关键技术 -
冬天吃什么健康减肥水果是你的首选
葡萄柚减肥 葡萄柚含有丰富的维他命c，糖分也不算太高，如果用一颗葡萄柚来代替某一餐，想必热量是当然的低，假设其他餐的热量也控制得当，坚持一段时间后，身体自然会瘦下来，但空腹食用可能受不了酸度， 可能会引发肠胃疼痛。 葡萄柚个头较大，跟一些草莓