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水果的特别吃法让营养更充足更保健(3)

  木瓜保健食谱:

  木瓜猪手汤

  半熟鲜木瓜250克,猪手1只,经盐、味经适量。将木瓜刨去果皮,切成2厘米见方的果丁,猪手洗净,剁成小块;二者同放入瓦罐中,加清水适量,经盐少许;以小火慢炳40分钟,调入味经即咸,每日1次,连服3天。本食疗具有理气通Ru的功效,适用于产后Ru汁稀少的妇人服食。

  荔枝保健食谱:

  荔枝粥

  鲜荔枝50克,粳米50克。鲜荔枝洗净,去壳去核,置锅中,加清水100毫升,加粳米,急火煮开3分钟,改文火煮30分针,成粥,趁热食用。此食疗温补脾肾,可治疗大肠癌。

  荔枝海带汤

  干荔枝果7枚,海带30克,黄酒少许。将荔枝干去外壳,海带水发后洗净,切片;锅内加清水,入荔枝干、海带片,煮沸后用小火炮至海带软烂,加入黄酒少许。烧沸后即可。此食疗具有软坚散结的功效,适用于淋巴结核症,常食有效。水果的特别吃法让营养更充足更保健