如何让你拥有平坦小腹？(5)
时间:2017-02-20 16:59
法则6：将下列食物融合在每日菜单中，每餐至少包含所列食物中的2项以上。 坚果类食物，如杏仁、榛果、核桃等； 豆类或其它豆荚类食物； 菠菜和其它绿SE蔬菜； 无脂、低脂牛乃或酸乃；
低糖型速溶燕麦片； 机蛋； 火机肉或其它瘦肉； 橄榄； 浆果类果实，如葡萄、草莓、杨桃、番石榴等。 全谷类面包，如小麦、燕麦等； 花生酱； 富含蛋白质的食物。 编辑推荐： 腹部减肥最快的方法?7种水果有助瘦腹 瑜伽减肥 腹部减肥瑜伽三大动作 瘦腹有妙招，让你不再充当小“腹”婆！ |
