孕前饮食建议调理身好体受孕才更快(3)

　　孕前饮食，如何搭配受孕快?

　　孕前的营养供给方案还应参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。

　　首先要保证热能的充足供给。

　　最好在每天供给正常成伦需要的2200千卡的基础上，再加上400千卡，以供给新生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“经强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。