冬季消除小肚腩方法，这样按摩消脂快(4) 时间:2016-12-02 17:02 四、 依次高抬腿两腿伸直站立（也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上、地毯上进行）上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。 共5页: 上页12345下页
