冬季消除小肚腩方法，这样按摩消脂快(3) 时间:2016-12-02 17:02 三、 体前屈立起两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去触莫地面一下，连续做50次。（也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展）。 共5页: 上页12345下页
