首页 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 长发

　　板栗营养食谱

　　1.板栗山要粥

　　食材：大米150克、板栗8-10颗、山要50克。

　　做法：

　　1.板栗去壳去皮，切成小粒备用。

　　2.山要去皮洗净，切小粒，凉水中浸泡。

　　3.大米淘洗干净，倒入锅中，加入清水，大火烧开，加入栗子煮15分钟。

　　4.然后加入山要粒，煮至粥熟烂即可。