栗子的营养 是老年人理想的保健果品(2)
时间:2016-11-11 16:39
4. 老年人的保健佳品 板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用。 可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。 5.补肾强筋、养颜 板栗中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到养胃健脾、补肾强筋、养颜等保健功效。 对肾虚有良好疗效，故又称“肾之果”。 6. 促进肠胃蠕动 栗子中含有柔软的膳食纤维，对于消化系统有很大的好处，可以促进肠胃蠕动，而且糖尿病人也可以适当的吃些。 7.补充身体能量 栗子中是含有高淀粉的物质和蛋白质等营养素，有“干果之王”的美称，可以补充身体所需的能量。 因此对于美容减肥的女生是选择代替主食的极佳食物。 |
