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产后吃什么补气血 分享补血补气的食谱(7)

  肝枣补血汤

  材料

  主料:猪肝30克,鸭肝30克,菠菜100克,

  辅料:枣(干)20克,水发木耳15克,

  调料:姜5克,盐2克

  做法

  1.猪肝和鸭肝都切片;

  2.菠菜洗净后切段;

  3.将肝、大枣和黑木耳都放入锅内,加水适量,小火煮30分钟;

  4.加入菠菜,加盐、生姜再煮5分钟,即可。