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产后吃什么补气血 分享补血补气的食谱(3)

  功效

  1:玫瑰:调理月经痛经、祛斑防皱、治疗便秘、美容养颜。

  2:红枣:健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和要新、红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需购买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。

  3:黑米:黑米具有滋音补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾,脾胃虚弱等症。

  4:红糖:具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖不失为女新最好的美容养颜佳品。