孕妇可以吃火锅吗 孕妇吃火锅必知的七点(5)
时间:2016-11-09 16:33
2.涮菜多样化 涮菜应该多样化选择，不能喜欢吃肉就只涮肉，不能偏食。 可以选用肉类(如牛肉或羊肉等)、鱼虾贝类，也可以选用大豆制品(如豆腐、豆腐皮、腐竹等)、绿叶蔬菜、菌藻类(如香菇、木耳、紫菜等)和薯类(如土豆、山要等)等。 最好能保证食材的新鲜和纯天然，尤其想吃动物内脏的准妈妈。 |
2.涮菜多样化 涮菜应该多样化选择，不能喜欢吃肉就只涮肉，不能偏食。 可以选用肉类(如牛肉或羊肉等)、鱼虾贝类，也可以选用大豆制品(如豆腐、豆腐皮、腐竹等)、绿叶蔬菜、菌藻类(如香菇、木耳、紫菜等)和薯类(如土豆、山要等)等。 最好能保证食材的新鲜和纯天然，尤其想吃动物内脏的准妈妈。 |
