孕妇吃什么宝宝长得漂亮十种食物绝对不能错过哦(9)

　　孕妇适当多喝牛乃宝宝长得漂亮

　　孕期补钙是非常重要的，孕妇补钙的最好方法是喝牛乃。牛乃中的钙最容易被孕妇吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质和氨基酸的比例也十分合理。每100克牛乃中含有约120毫克钙。孕妇每天喝200一400克牛乃，就能保证钙等矿物质的摄入。