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孕妇吃什么宝宝长得漂亮 十种食物绝对不能错过哦(4)

  孕妇适当多吃黑芝麻宝宝长得漂亮

  黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁。中医学认为,芝麻有填经、益髓、补血、补肝、益肾、润肠、通Ru、养发的功能,孕前、孕中适当多吃黑芝麻对自身和胎儿都有益。